Ku xiriir waxyaabahaaga kuwa aan lahayn in ay kala duwan yihiin oo ka mid ah qaybta sare ee guriga, oo loo isticmaalo si loo dhisay tummy control, dhisidda waist, iyo nolosha guud ahaan. Waxyaabuhu wuxuu leeyahay qoraal oo ka dhacaya, oo leh qalaf soo saaraysa, oo waxyaabahaas wuxuu ku dhisaa xaggaaga kuwa aan lahayn marka laga eego xaggaaga kuwa aan lahayn. Waa mid caadi ah si loo isticmaalo maalmaha guud, shaqada, shiraha, ninnaan, iyo taageerada ka dambeysa.
xog Carruurta
EN
